おいらせ農業協同組合

  • 文字の大きさ:
  • 縮小
  • 標準
  • 拡大
ホーム レシピ レシピ(ながいも) 長いもと玉ねぎのふわふわおやき

長いもと玉ねぎのふわふわおやき

ユーザの評価: / 1
悪い良い 
材料(4人分)
長いも   5cm(約40g)
玉ねぎ   中2個(350g)
ツナ缶   1缶(300g)
薄力粉   大さじ4
しょうゆ   小さじ2
  少々
ごま油   適量
ポン酢しょうゆ   適量

 ng_11

作り方

1 玉ねぎはみじん切りにし、長いもはすりおろす。

2 ボールに1、ツナ、薄力粉を入れてよく混ぜ、しょうゆ、塩を加えてさらに混ぜ、5cmの円形に丸める。

3 フライパンにごま油適量を熱し、2を並べて焼く。焦げ目がついたら返してじっくり焼く。

  好みでポン酢しょうゆを添える。

★簡単で栄養たっぷり、こどものおやつにぴったりです★

   

:: ホーム レシピ レシピ(ながいも) 長いもと玉ねぎのふわふわおやき